Et presentes a Tècnic Esportiu?

  • Espeleologia
  • Excursionisme i Mitja muntanya
  • Descens de Barrancs

Que a succeït per a que no superis les proves? Capacitats tècniques? Aptituds físiques insuficients? Resistència?

Encara que no es cregui, les proves s’han d’entrenar!

Analitza-ho bé i comença un altre preparació diferent a les que abans has fet.

Treballarem sempre, si escau, amb col·laboradors psicòlegs, nutricionistes i altres companys entrenadors.

Tot i que… el secret està en PREPARAR-SE i RELAXAR-SE!

“El fracàs et dóna la oportunitat de començar de nou d’una manera més intel·ligent”. (Henry Ford)

Cada disciplina té la seva clau, com per exemple l’espeleologia, on l’esforç que ha de realitzar un espeleòleg (amb tot l’equip carregat) és aeròbic a 80% en la majoria de casos, i un 20% de tipus anaeròbic.

Advertint de la participació completa del cos dins l’activitat, les dures condicions de l’escenari on es du a terme, i la càrrega psicològica que aquesta comporta, fa que sigui una disciplina on l’entrenament es imprescindible.

Com t’entrenes?